1、冬天易多吃发胖，有没有食物既美味又果腹呢？蘑菇易产生饱腹感，有助保持身材，还可预防便秘、肠癌和动脉硬化。多吃一些蘑菇，保持健康身材！

2、人身体甭管哪儿都得流通起来，假如哪儿堵了，哪儿就会呈现成绩。大便是一个十分重要的成绩。西医外头有一句话，"便秘百病源"嘛，不要以为便秘是一个大事儿。

3、采用开塞露低压灌肠治疗老年病人便秘效果优于开塞露肛注效果。

4、伴有泛酸者加海螵蛸15克,瓦楞子20克;消化不良者加神曲10克,炒麦芽30克;大便秘结加大黄6克,火麻仁15克。

5、食指指尖上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个手指深感疼痛者,大肠可能有问题。

6、新鲜的苹果向来被人用来治疗便秘，因为它有助消化，烹煮过的苹果则能缓解胃肠炎。

7、aaP的报告中称，益生菌是否建议用于便秘，肠易激综合征或局限性肠炎患儿或用于预防儿童哮喘或湿疹仍然缺乏足够的资料支持。

8、事实上，木瓜蛋白酶已被萃取用来消化供给的饭食，因此，未成熟的木瓜，被认为比成熟的木瓜对便秘具有更好的治疗功效。

9、喝一口“果糖”就能轻松排出成形的“软香蕉便”、告别便秘。

10、一般人群均可食用,特别适宜便秘、心脑血管疾病、脂肪肝患者、月经早潮者、更年期女性等可多食,而婴幼儿、咀嚼障碍、吞咽困难、胃肠道溃疡痔疮以及有慢性炎症患者忌食。