1、懒人的运动状态：今晚仰卧明早起坐，明晚俯卧后天撑。生活状态：早上没睡醒，晚上睡不醒。手机状态：已关机，暂时无人接听，已关机。同感的请举手！

2、【6个瘦腰好习惯】1、吃饱了多走动，吃完饭后，走动30分钟。2、无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。

3、可以做一些负重练习进行一些热身，如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等。

4、随着队伍向前移动，我们来到了庄严肃穆的瞻仰厅，毛*席安详地仰卧在水晶棺材中，水晶棺材晶莹剔透，从外边仍然可以清晰的看到毛*席那高大魁伟的身材，领略他那英俊、豪迈的气魄。

5、他可以从侧卧位转成仰卧位或俯卧位.

6、*房触诊时患者应取坐位然后仰卧位且同侧手臂伸展。

7、嘱患者仰卧位,施术者面对患者头部,双拇指由印堂穴推至太阳穴,再从印堂穴起推至耳尖率谷穴,后又从印堂推至翳风穴,各行推法10遍。

8、做完仰卧起坐,陈猛继续用沙子揉磨肚脐眼。

9、徐若萱很得意的是自己独创的“忍者瘦身法”:一天只吃一餐,而且要做150个仰卧起坐。

10、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。