1、人无千日好，花无百日红，吃五谷杂粮的，哪有不长病的。我就是一个老百姓，要平凡地来，平凡地走。

2、一场秋雨一场凉，寒露来到凉加凉，身体留意很重要，五谷杂粮少不了，天气转凉心不凉，我的祝福已送到！寒露快乐！

3、春季养生，平衡膳食；粗细搭配，荤素皆宜；调理肠胃，果蔬不离；多喝牛奶，肉类少些；适量饮水，排遣病疾；五谷杂粮，康健身体；饮食多样，不无裨益！

4、爱牙日，已来到，大家一起笑一笑，洁白牙齿作报告：我最闪我最靓，我是主人的骄傲，五谷杂粮我来嚼，四海美味不放掉，但愿世界更美好，处处绽放迷人笑！第一条。

5、一日不见心慌慌，两眼无神暗无光，三餐无味饭不香，四肢无力遍身伤，五谷杂粮难入肠，六神无主惟念想，七上八下心彷徨，九曲心思难回肠，十分想念好姑娘。宝贝，我爱你！

6、邀约朋友来汇聚，品尝辣粥嘘寒暖。五谷杂粮一锅熬，看闻锅里歌舞蹈。椒盐辣粉撒一把，粥香四溢足难移。朋友每人来一碗，吉祥温暖友谊情。愿你腊节身体康，病魔远离不沾边！

7、【五谷杂粮功效】小米益肾安神健胃；荞麦开胃宽肠、清热解毒；糙米帮助消化；芡实补脾益肾、镇痛止泻；黄豆健脾润燥；黑豆明目补肾养血。祝健康！

8、人不能总吃细粮，吃点五谷杂粮也是有益健康的。

9、一般而言,每天至少得进食25克的纤维食物,那么精致的面粉和细粮食物还是最好少吃,而五谷杂粮比如粗粮、粗米等豆类食品则是非常需要补充的。

10、炼体的实质就是通过对五谷杂粮或者各种肉食乃至天材地宝的食用,汲取身体需要的养分,滋养壮大己身的精气神,以此为基础打熬筋骨皮膜腑脏神髓。