1、, 大雪节气到，养生需尽早：多喝红枣茶，益气补阴阳；冬瓜三鲜汤，生津清胃肠；蒜泥拌茼蒿，健脾又补脑；牛奶与豆浆，滋肾且润肺。

2、, 冬季吃水果的禁忌:枣:具有健脾、益气、和中功效,脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处.但吃得过多反而损脾助湿热,且损齿.

3、, 深秋进补食禽肉：鸡肉温中益气，当归枸杞炖汤；鹅肉补虚和胃，黄芪党参同煮；鸭肉利水消肿，粳米熬粥最佳；鸽肉祛风解毒，山药玉竹蒸食。愿你健康！

4、, 霜降节气今又来到，养生保健应季改变。切记遵守淡补原则，补血益气重在养胃。药膳食疗适当搭配，滋养五脏调节阴阳。祝你幸福健康平安，快快乐乐欢度霜降。

5、, 这些小食不起眼，冬季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消疲倦，奶酪帮助牙齿坚，芝麻润发亮秀美，葡萄益气暖胃寒。祝你健康！

6、, 世界保健日提醒您：参加体育锻炼，强健身体；保持乐观情绪，静养心神；合理注意饮食，养阴益气。秋高气爽，注意健康！

7、, 以扶正培本、益气活血,兼以清热解毒、祛风散寒为原则的针刺疗法,可明显减轻和改善诸如发热、乏力、纳差、腹泻等症状和体征。

8、, 秋季进补正当季，最宜吃鱼营养高，鲫鱼熬汤益气健脾，带鱼香煎滋润皮肤，青鱼红烧祛风解烦，鲤鱼干烧消肿利尿，草鱼清蒸平肝补脑，愿天天有鱼身体好！

9、, 3、祛风胜湿樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。

10、, 中医观点认为,荷花有清热解暑、莲藕有凉血散瘀、莲子有养心益气的功效,包括莲蓬、莲须、荷叶、荷梗等在内,荷花的全身上下皆是宝,都能入药膳。