1、认准人体六大保健区，怎么桉摩都健康：一、捏脚板，促进血循环。二、推脊椎，增强免疫力。三、揉小腹，有助健脾胃。四、搓双耳，全身都受益。五、拍前胸，提高肺功能。六、按腋窝，宁神宽心胸。

2、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。愿你健康一冬！

3、鱼搅不浑大海，雾压不倒高山，雷声叫不倒山岗，扇子驱不散大雾。鹿的脖子再长，总高不过它的脑袋。人的脚指头再长，也长不过他的脚板。人的行动再快也快不过思想！

4、好身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。

5、脚根举高由上往下敲击地板,竣事时脚板逗留在空中.

6、脚根举高由上往下敲击地板竣事时脚板逗留在地板.

7、傢俱、地板、车只类角材、踢脚板、农舍用梁。

8、同时,轴距加长50mm,使滑动门开口比上代加宽70mm,踏脚板降低50mm,上下车更加方便。

9、l947年春,陈以文担任上川东第一工委委员,在达县、梁山、大竹、垫江一带工作,这让他的“铁脚板”派了上用场。

10、筹划此次野营拉练时,这个预备役步兵师就提出“弘扬传统,练就‘铁脚板的口号。