1、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

2、早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齿三十六。坐卧莫当风，频于暖处沐。饭后走千步，常以手旋腹。深秋已来到，短信送祝福。

3、磨牙叩齿平坐端正，张嘴至露出上下牙齿，在上下齿之间连续摩擦20~30次。间宜旋舌，以舌头舔动上腭，这种方法能增强牙周组织的韧性，促进口腔、牙齿、牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，有保护牙齿、提高牙齿抗龋能力及增强咀嚼功能的作用。此法对老年人尤为重要。

4、单琳盘膝趺坐,双手叠放腹前,先是睫毛微动,接着叩齿吞津,磨腹搓手,揉面鸣天鼓。

5、夜卧及乎旦,叩齿三十六通,呼肝神名,使神情炁爽。

6、又叩齿五通,念天蓬安神咒,咽津五过。

7、用朱笔黄纸书写,书时叩齿三次,含一口净水向东方喷出。

8、过量的喝酒吃肉，容易晚上睡不好，早上总有痰。每日睡前行叩齿三十六次，漱咽三次，以腹式呼吸行三十六次。有健运脾胃之功，不留积痰。很简单的道家养生法，即便没有吃多，也可以试试做哦！

9、牙膏对牙刷说，哥们，该上班了，咱俩练练吧，上牙对下牙说，兄弟，该醒醒了，来签个到吧。定时刷牙，按时叩齿。全国爱牙日，祝你牙齿长命百岁。

10、林员外一下呆住了,赤裸的七姨太一头扎到林员外的怀里,瑟瑟发抖,隐约还听到七姨太轻轻的叩齿声。