1、但由于干瑶柱的胆固醇偏高，份量要适可而止。

2、苹果的营养价值也美。被称为“智慧果”、“记忆果”的苹果，营养价值也不低呢！比如：锌、钙、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素c及胡萝卜素……苹果还有许多对人体的好处，什么降低胆固醇等等，数不胜数。

3、黄腐粉比维他命E包含了更加强大的防氧化剂，一些研究揭示，它帮助降低坏胆固醇的氧化。

4、健康饮食也包括限制胆固醇的摄入，吃富含可溶性纤维的食物，鱼类和大豆制品，节制饮酒，减少糖分的摄入。

5、研究证明荆条蜜可以降低胆固醇水平，减少过敏症状，缓解偏头痛等功效。

6、而蛋黄含有丰富的脂卵黄磷蛋白、磷脂、甘油三脂、胆固醇等成分。

7、人体血液中的低密度胆固醇每降低1毫摩尔每升,卒中风险就能减少21%;而俗称好胆固醇的高密度胆固醇每升高1毫摩尔每升,脑卒中风险就减少47%。

8、如果年龄在二十几岁的人被测出该基因变体呈阳性，那就可以让他们服用降胆固醇的他汀类药物，并建议他们进行体育锻炼、改吃健康饮食、并且不要吸烟。

9、希腊羊肉还吃，添酒的红袖也漂亮，食色不输巴黎。荷兰的印尼菜地道，可惜缺了巴厘春意。文君当垆，可餐的往往的是文君的秀色，绝不含胆固醇。董桥

10、降低了胆固醇和甘油三酯的水平，惊人地削减了氧化应激标志和提高抗氧化剂尿酸的水平。