1、立夏来到春已去，气温升高阳光烈，保健身体正当时，火气过旺益清淡，时令蔬果营养全，滋阴祛火又护肝，安闲自乐心情好，凉爽舒畅乐开怀，立夏时节送祝福，愿你快乐一夏天！

2、鱼与豆腐搭配，补钙效果翻倍；猪肝菠菜搭配，贫血从此隐退；鸭肉山药搭配，补肾滋阴养肺；芝麻海带搭配，乌发祛斑容美。食物合理搭配好身体！

3、寒露时节饮食推荐：雪梨，汁多润肺，清热化痰；柑橘：润肺化痰、止咳醒酒；柿子，止烦止渴，清热生津；葡萄，补肝补肾，滋阴除烦。祝你吃得健康！

4、若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥。

5、炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。温馨关怀送上，快乐安康随行！

6、夏季饮食以清心防暑、滋阴生津为主，不宜食用肥甘腻补之物，容易影响食物消化吸收，危害健康。适宜喝一些清暑、补气生津的饮料。

7、鸡肝性味甘平,能养心安神、滋阴润肤、养血补肝,凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。

8、味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目.

9、知母味苦甘，性寒，归肺、胃、肾经，功能清热泻火、滋阴润燥、利水消肿。

10、雪梨膏的成份则主要是鲜梨，具有清热滋阴之功，主治干咳痰少的肺燥咳嗽。